跳水运动员都是从跳台项目起步，练到相当高的水平，又具有出色的身体条件，才可以改练跳板。跳台是固定的，容易出成绩，而且小运动员由于身材矮小，在空中的翻转半径也小，对完成高难动作非常有利，所以跳台项目通常是小运动员的天下。而随着年龄的增长，运动员的身躯增长，体重增加，再练跳台就会受到一定的限制。但身高、体重的增加，正符合跳板运动的要求，因为跳板是靠板的反弹决定起跳高度，具有一定的身高体重，才能压得住板，并弹得更高。所以跳板项目上很少有小运动员出现。跳板运动员多由跳台转型过来，但并不是所有的跳台运动员都能转到跳板。
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